桃子热量高吗


桃子热量高吗


不高 。桃子每100克约产生48大卡热量,在水果中是热量比较低的 。桃子被还冠以寿桃和鲜桃的美名,因为肉质饱满又香甜多汁,又被称为“天下第一果”,桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油等丰富的营养物质 。
桃子吃了会减肥吗:【桃子热量高吗】在合理饮食和坚持运动的前提下 , 可以把桃子做为代餐用来减肥 。
桃子的热量相对于其他水果来说算是比较低的,它含有丰富的果胶、纤维,能增加饱腹感 , 促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,以排毒养颜 。如果正在减肥,想要获得饱腹感,又不想摄取太多碳水化合物的话,可以选择桃子代替喔 。
另外,桃子富含多种维生素和膳食纤维,有助于改善皮肤干燥、粗糙,甚至皱纹,增加肌肤水润度 。

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