排球速成方法：
1、传球方面 ， 稍微增加球接触手的时间，可以增加稳定性；
2、垫球方面 ， 两手臂要完全伸直，在接触球刹那之前瞬间夹紧，用两前臂垫，根据球的气压做调整，手臂抬起幅度要大，气压足的幅度就小一点；
【排球速成急】3、发球方面，下手发球手形，将五指弯曲，四指指甲掐在手上第二掌纹上，手掌摊开，形成一个面，另一只手将托的球略向前上方抛起 ， 待球下落时，击球中下部，击球时身体重心向前上方移动 。
推荐阅读
- 排球中也有黄牌警告吗
- 排球吊球技术需要什么技巧
- 排球基本功
- 如何增强耐心
- 如何正确煮咖啡豆急
- 牛肉炒豆芽怎么做啊急
- 如何制作紧急疏散示意图
- 脑筋急转弯鸡蛋最怕见到什么
- 如何自己训练篮球耐力急
- 脑筋急转弯什么饼干不能吃