材料：布包豆腐3件，蟹肉 ， 带子，鲜虾仁 ， 斑肉，鲜草菇 ， 白菌，菜远，红萝卜，蛋白1只量，生粉1汤匙，清水（或上汤）3杯，白酒1茶匙，胡椒粉 ， 麻油，盐 。
做法:
1、布包豆腐切骰仔形，用滚水浸热；白菌、菜远分别切指甲片大小 ， 红萝卜切粒，鲜草菇去蒂切片；分别飞水；
【如何用虾熬汤】2、带子、虾仁、斑腩分别用四分之一的调味料拌腌，飞水；蟹肉拣出蟹壳 ， 用热水浸热；
3、白菌、鲜草菇、红萝卜、菜远用剩下的调味料加一茶匙盐煨至入味；
4、烧热镬，落油半汤匙 ， 沾酒，加入豆腐、海鲜和菇、菜类，倒入清水（或汤）煲滚，用湿生粉埋芡 ， 最后将搅匀的蛋白加入拌匀，落少许胡椒粉、麻油，盛于煲中即成 。
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