一个手拿起篮球的方法:
1、抓的时候尽量保证手中无汗 , 以免减少摩擦 ;
2、抓的技巧是要手掌紧贴纹络;
3、尽量要用五指用力,不要全部都用力,因为全部用力受力面积大,压强?。?
4、要多练习,手感很重要;
【如何一个手拿起篮球】5、常做指卧撑,锻炼手指力量 。
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