【如何养神静则神藏躁则消亡】静则神藏，躁则消亡出自《黄帝内经》 。意思是：心平气和，则精神收藏，精神抖擞；相反 ， 心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张，则精气就会消耗 ， 甚至耗竭消亡 。《黄帝内经》从医学的角度提出了静神防病的思想，如在其《黄帝内经素问》里说：恬憺虚无，真气从之；精神内守 ， 病安从来 。清静，一般是指精神维持淡泊的状态，因神气清静而无杂念，可使真气内存，达到心声平安的目的 。抑目静耳健康养生 ， 眼耳为人体五官之一 ， 是接受外界刺激的主要器官，其功能受着人的精神主宰和调剂 。目清耳静则是说神气内守而心不劳 ， 若目驰耳躁，则神气烦劳而心忧不宁 。老子曾说：五色令人目盲，五音令人耳聋 。此即是说乱视杂听，则会使人过用不清，而耗伤神气 。《医钞类编》里说：养心则神凝，神凝则气聚 ， 气聚则形全 。若日逐攘扰烦 ， 神不守舍，则易于衰竭 。
