【女生慢跑会长肌肉腿吗】视情况而定 。如果方法不正确，长肌肉腿 ， 正常跑步的话是不会长肌肉腿的 ， 跑步完成后可多做舒展拉伸运动 。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离 ， 以达到热身或锻炼的目的 。跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲 ， 两手放松，头不能摆动 。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气 。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确 ， 不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害 。
推荐阅读
- 钢铁直男喜欢女生表现
- 女生腰围68cm算胖吗
- 女生性格软弱表现
- 女生同意吃饭有何暗示
- 每天喝蜂蜜会长胖吗
- 男生转账给女生的含义
- 真空大米会长虫子吗
- 女生不回信息代表什么
- 清纯的女生是什么样的
- 女生月经来了可以吃草莓吗