近年来大学生睡眠质量问题越来越引起重视 ， 睡眠不足严重影响部分大学生在校的学习生活，对自己的身体健康，学习效率 ， 和教师的教学质量都造成了严重的影响 。下边小编就来教大家如何记录睡觉的时间 。记录睡觉的时间有很多种方法，根据不同手机品牌，不同app ,我们逐一讲解 。
工具/材料荣耀手环3&iPhone&蜗牛睡眠
操作方法01、荣耀手环3
首先需要下载手环官方APP-华为穿戴 ， 其次需要开启手机蓝牙功能，
配对成功后，找到科学睡眠 。
02、iphone
找到并打开健康；点击睡眠状况；点击睡眠分析；点击显示所有数据
03、蜗牛睡眠APP
打开蜗牛睡眠；点击开始睡眠；睡眠结束；上划结束睡眠
特别提示【手机怎么记录睡觉的时间】希望能够帮助到大家，谢谢！
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