操作方法【怎样戒掉手机瘾】01、忙起来
你要是和作者这样每天忙着上班 ， 闲暇时间忙着码字赚零花钱的话，你还有时间玩手机吗？让自己忙起来，整个人变得忙忙碌碌，既充实还不会无聊，自然不会玩手机了 。
02、把手机里诱惑你的一切删除
比如说有些人玩手机上瘾并不是因为一些手机游戏，而是手机里的“人”，所谓的网友 ， 说白了吧，网恋、约炮之类的人 。把这些人完全“赶出”你的手机 ， 全部删除处理干净，还玩什么手机?。?
03、让手机离开自己身边或没电
把手机离开自己身边三天试一试 ， 你看看你会不会死去 ， 看看这个世界改变了没有 。或者把你的手机只留下接打几个电话的电量 ， 这样一来，你还玩什么手机？
04、换成老人机
把你的智能手机换了吧，换成一部老年人的手机，只能接打电话，只能发个短信 ， 这样一来，你还玩什么玩？记住了，有毅力，才是你戒掉手机瘾的关键哦 。
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