【吃什么能让头发变粗变浓密】想让头发变粗变浓密，可以吃甘蓝、芦笋、西兰花等蔬菜，芒果、柑橘、葡萄干等水果，以及黑芝麻、黑豆、黑米等谷类食物 。头发的生长需要吸收大量蛋白质、维生素C、铁、钙等营养物质，而这些食物正具备这些营养，经常食用对头发有非常多的好处 。
吃什么能让头发变粗变浓密
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