苹果饭前吃饭后吃都有好处，饭前吃苹果可以刺激肠胃分泌胃酸，苹果中含有的纤维物质，还可以增强一定的饱腹感，对于正在减肥的人来说，可以起到更好的减肥效果 。在饭后吃苹果 ， 可以起到助消化的作用，同时还可以起到一个养胃的效果 。
苹果饭前吃还是饭后【苹果饭前吃还是饭后】
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