释迦果一天吃多少合适


释迦果一天吃多少合适


释迦果一天吃一两个比较合适,释迦果是温性水果,肉多味甜,营养价值也很高,每百克中就含有1.55g蛋白质 , 0.265g维生素C,1g铁,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多 , 吃多了就容易上火,特别是热性体质的人更要少吃 。
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