释迦果一天吃一两个比较合适，释迦果是温性水果，肉多味甜，营养价值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白质 ， 0.265g维生素C，1g铁，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多 ， 吃多了就容易上火，特别是热性体质的人更要少吃 。
释迦果一天吃多少合适【释迦果一天吃多少合适】
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