孩子恐惧死亡心理疏导青少年恐惧死亡心理疏导 _青少年恐惧死亡心理疏导

在网上看到一则新闻（澎湃新闻报道），让我颇为震惊，湖南株洲市体育路中学一名15岁的初三学生何某，在卫生间将同班同学赵某实施了割喉，导致赵某死亡。
据网上流传的“体育路中学故意伤害致人死亡案件情况报告”显示，何某杀害赵某的原因疑为母亲去世，产生了厌世情绪，事发后，不少中学要求学生上交美工刀、剪刀等物品。
悲剧发生后，随着时间的推移，公众会逐渐将这件事淡忘，但对于当事人以及体育路中学的学生，尤其是何、赵的同班同学来说，短时间内很难消除内心的恐惧，甚至会导致创伤后应激障碍。
如何在孩子们遭到重大创伤后，提高心理复原力是必须要做的一件事。从该事件的新闻报道中得知，何某疑为母亲去世，产生了厌世情绪，才做出了极端的行为，杀害了赵某。亲人的去世，对于一个处于青春期的孩子来说，打击是非常大的，如果他能及时得到亲人的关注和开导，这场悲剧是否就能避免呢？

当然，不管怎样，何某因自己厌世杀害同学的行为都应该受到法律的严惩，这是公安机关要处理的事情，当下最重要的是关注学生们的心理健康，尤其是赵某的同班同学和目击惨剧的同学，对他们来说，这也是一个重大的心理创伤，学校要进行相关的心理疏导，在这里，主要探讨作为家长该如何帮助孩子，提高心理复原力。
心理复原力又称为心理弹性，指的是一种面对负性事件、压力和挫折，个体能够经受并应变，用较强的韧性去适应环境和变化的心理能力。
提及心理弹性，人们往往会想到弹簧，弹簧在受到压力时，在弹力的作用下，会产生缓冲，不会被压断，同样的道理，心理弹性也相当于人们心理压力的“缓冲机制”，有助于人们在面临压力时，不被击垮或者崩溃，并从压力中得到恢复。就该恶性事件而言，父母要从两个方面来帮助孩子走出阴影，积极地面对生活。

首先，家长要做孩子的坚实靠山
在这个新闻事件中，有这样一段视频，一个女孩子跑到学校附近的商店向店主借电话打给父母，让他们过来接她，因为她有些害怕。
别说是中学生，即便是我们成年人遭遇这样的突发事件，都会非常恐惧，特别需要亲人的陪伴和支持，此时，父母一定要理解孩子的心情，尽可能地多陪在孩子身边，给他拥抱，让他们从亲人这里感受到力量，让孩子尽情地释放自己的恐惧、压力。
切记不要责备孩子，怪孩子胆小，这不仅会加重孩子的恐惧，也会让孩子感到羞耻，不敢再将自己的恐惧等父母情绪暴露出来，让父母知道，伪装成外表很坚强，内心其实很脆弱的假象，长此以往，或许一件事就能将孩子摧毁。

其次，用ABCDE模式去帮助孩子解决负面情绪马丁·塞利格曼所著的《持续的幸福》一书中，提出用ABCDE模式去建立心理复原力，A（adversity）代表不好的事情；B（belief）代表当事件发生时自动浮现的念头、想法；C（consequenc）代表这个想法所产生的后果；D（disputation）代表反驳；E（energization）代表成功进行反驳后所受到的启发。