10城增量达到或超过10万
从增量变化来看，26个城市中，有10个城市增量达到或超过了10万人，分别是武汉、成都、杭州、西安、南昌、长沙、郑州、贵阳、南京和福州 。其中，增量前四名人口增加规模均超过了20万人，均为新一线城市，同时城区人口均超过500万人，为超大城市或特大城市 。
虽然中西部的一些省份人口减少 ， 或者增量较少，但省会城市的人口仍在大幅增加 。例如，在人口大省河南，2021年河南人口减少了58万人，但省会郑州增加了12.62万人；陕西全省人口比上年减少1万人 ， 但西安比上年末增加了20.3万人；湖南常住人口减少了23.39万人，但省会长沙增加了17.13万人 。总体上，人口仍在向省会城市、中心城市集聚 。
另一方面，近年来各地都在积极打造强省会，但由于不同的省会城市的发展阶段不同，各地打造的强省会侧重点也应有所不同 。其中，一些城区人口规模大的省会城市，未来重点是要瘦身健体 ， 增强带动周边发展的能力 。
第七次全国人口普查中超大、特大城市人口基本情况显示，到2020年七人普时，广州、成都、武汉、西安、杭州、南京、沈阳、济南、长沙、哈尔滨、郑州和昆明这些省会城市均为超大城市或特大城市 。其中，广州、成都城区人口超过了1000万，武汉、西安的城区人口超过了900万 ， 杭州的城区人口超过了800万 。
牛凤瑞认为，当前各地在打造强省会，但强省会的发展关键在于质量的提高 ， 在于新兴产业、高端产业的发展，而不是简单的规模扩张 。
国家发改委近期发布的《“十四五”新型城镇化实施方案》提出，要统筹兼顾经济、生活、生态、安全等多元需要 ， 转变超大特大城市开发建设方式，积极破解“大城市病”，推动超大特大城市瘦身健体 。
根据方案 ， 要科学确定城市规模和开发强度，合理控制人口密度 。有序疏解中心城区一般性制造业、区域性物流基地、专业市场等功能和设施，以及过度集中的医疗和高等教育等公共服务资源 。优化提升中心城区功能，增强全球资源配置、科技创新策源、高端产业引领功能，率先形成以现代服务业为主体、先进制造业为支撑的产业结构，提高综合能级与国际竞争力 。
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