2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A 。维生素A对皮肤有很多好处 ， 如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑 。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间 ， 会有明显的祛斑效果 。
坚持喝牛奶能祛斑
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力 ， 刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了 。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果 。
如果想祛斑 ， 还是少熬夜，少看手机和电脑比较好，勤洗脸勤护肤，无论男女，勤快一点外表才能更洁净!了解完吃什么水果能祛斑 ， 猜您还想知道：
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