女孩年龄身高对照表身高标准女孩年龄身高对照表( 二 ) _女孩年龄身高对照表

2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看
男孩身高对照表：

女孩身高对照表：

想要孩子长高，这些食物别错过
1：牛奶
牛奶中含有丰富的钙，这是一种制造骨骼的营养物质，很容易被生长期的儿童吸收。虽然喝牛奶不能保证长高，但是缺钙身体肯定长不高，所以多喝点牛奶也无妨。
每天喝3杯牛奶，可以获得生长所需的钙。
2：鸡蛋
鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物，很多孩子喜欢吃鸡蛋，尤其是蛋清含有丰富的蛋白质，对孩子的成长非常有益，有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但处于成长阶段的孩子不必担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。
3：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑豆的蛋白质含量更高，是生长的好食物，煮饭的时候加进去，或者磨成豆浆喝。
4：沙丁鱼
沙丁鱼富含蛋白质和钙，沙丁鱼中的钙比其他海藻中含有的植物钙更容易消化吸收，对孩子的成长很有帮助，此外，凤尾鱼、银鱼、南瓜等带骨带肉的海鲜都是不错的食物，如果吃的银鱼量有限，可以磨成银鱼粉，配牛奶喝。
5：菠菜
菠菜富含铁和钙，很多孩子不喜欢菠菜，所以不要把它做成沙拉，可以切成炒饭丝，也可以加到紫菜包饭里。
6：柑橘
富含维生素C ，有助于钙的吸收，但橘子是秋冬季节的时令水果，所以可以根据不同季节选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他时令水果，这样可以很好的摄取维生素。

7：胡萝卜
富含维生素A，有助于蛋白质的合成，一般孩子不喜欢吃整根胡萝卜，可以做不同的菜，比如不喜欢胡萝卜汁，可以用苹果榨汁，中和胡萝卜的味道。
另外，做鸡肉、猪肉、牛肉时，可以将胡萝卜切成细丝一起炒，既能调味，又能丰富营养。
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