【身体素质主要包括力量速度耐力柔韧灵敏 身体素质主要包括】#头条家时光#
一个完全不运动的人和经常运动的人身体素质上有很大的差距 。经常运动的人身体素质更好，包括心肺功能、肌肉力量、灵活性、协调性等方面都比较强，同时还能够增强免疫力和提高心理素质 。长期不运动的人则可能出现肥胖、代谢紊乱、心血管疾病等健康问题 。因此，坚持适量的运动对于维护身体健康和提高身体素质非常重要 。
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