糙米是可以不泡的，但是经过简单的清洗直接煮，米里面的营养元素会流失一部分，煮起来更费劲且口感不佳 。建议在食用之前最好是将糙米浸泡4个小时或者是一夜，以便分解掉米中的植酸，更利于营养吸收 。
糙米是一种极富营养的米，食用之后对人体有非常好的保健效果 ， 但是它之所以被称为糙米，也是因为质感比较粗糙，所以通常在食用之前还是需要浸泡一段时间的，这样口感才会更好 。
有人嫌麻烦不想泡，就用清水淘洗几遍就直接煮，实际也是可以的，但是经过清洗之后里面的营养元素 ， 如维生素、矿物质等会流失一部分，且煮起来也会更费时间，口感不佳 。
【糙米可以不泡吗】一般情况下糙米浸泡的时间少则4个小时，多则可以浸泡一夜 ， 在清洗之后，用清水或者是凉水浸泡一段时间，就能分解掉糙米中大部分的植酸 ， 这样能更好的吸收米里的营养，吃起来口感更好 。
推荐阅读
- 自制桂花酒多久可以喝
- 签证照片可以戴眼镜吗
- 微信收藏怎么可以加密 微信收藏如何加密
- 炼乳可以做什么
- 椰肉变粉色还可以吃吗 椰肉变粉红是不是坏了
- 送婆婆水杯可以吗 送婆婆水杯上刻什么字好
- 双荚决明可以食用吗
- 新鲜菊花可以泡茶吗
- 黑糖珍珠可以用玉米淀粉吗
- 银水杯可以冲咖啡吗，银水杯不可以泡什么喝