100lb是多少克 100lb等于多少公斤 _云知道

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今天分享的内容包含瘦身的词汇和食物的名称，以及烹饪的方法~~一边学减肥，一边学英文，算的上是内外双修了吧~
Adele wowed fans with a IG post displaying her incredible weight loss to the world, as she celebrated her 32nd birthday.Lost 100 pounds！
在庆祝32岁生日时，阿黛尔在IG上发布的帖子让粉丝们惊呼不已，她瘦的简直让人难以置信！瘦了100磅！
IG post是Instagram的贴文
IG是Instagram的简写，一款社交软件，又称Ins
Post: 贴文
发朋友圈: write a post on Wechat moment或者直接说 post on Wechat moment ，
发自拍：post selfies on wechat moment
Lost 100 pounds: 减掉了多少斤，瘦了多少斤都可以用lost，反之胖了100磅，用put on 100 pounds.

Adele looks so different after losing more than three stone.
Adele在瘦了3英石后，简直和之前判若两人。
Stone：英石，英国体重重量单位。相当于6.35千克或者14磅。
She is trying to lose 1 stone.
她试图减去1英石的体重。
体重计重单位总结
美国人以磅pound作为体重的单位, 缩写lbs, 1lbs＝0.453公斤
英国人以英石stone作为体重的单位, 缩写lb ， 1lb=6.35千克。
Sirtfood diet是什么？Adele followed the sirtfood diet and workout routine.
Adele采用了激瘦食物饮食法和有规律健身锻炼。
Sirtfood diet：激瘦食物饮食法
Sirtfood 其实就是含有丰富多酚成份的食物，能够刺激身体酵素乙酰化酶 (sirtuin)，从而能启动身体的燃烧脂肪模式，做到减重效果。
Workout指：健身
work out和Exercise的区别，大家可以点击↓看大图

Sirtfood diet可以吃哪些食物？
(顺便学点食物的新词汇)
据说Sirtfood diet一周能瘦7磅，相当于3公斤。
下面是Sirtfood diet可以吃的食物，看看它们的英文你都认识吗？（点击查看或者下载大图）

同时,《激素饮食法》一书的作者马顿Glen Matten也给出了Sirtfood Diet plan饮食计划。Week 1:
Limit your intake to 1000 calories a day,Drink three sirtfood green juices a day；Eat one sirtfood rich meal a day.
限制每天1000卡路里摄入量,每天喝3杯sirtfood的招牌：绿色果汁,每天吃一顿丰盛的富含sirtfood的饭。
Week 2:
Up your intake to 1500 calories a day; Drink two sirtfood green juices a day；Eat two sirtfood-rich meals a day.
限制每天1000卡路里摄入量；每天喝2杯sirtfood的招牌：绿色果汁；每天吃二顿丰盛的富含sirtfood的饭。
Intake [??nte?k]
(食物、饮料等的)摄取量
to reduce your daily intake of sal
减少每天的食盐量
sirtfood green juices 绿色蔬菜汁
The Sirtfood Juice是Sirtfood diet招牌，就连英国的凯特王妃，也把她列为节食期间的必备饮品。
就算不减肥也给自己每天做一杯Sirtfood的招牌蔬菜汁吧~它能开启身体的燃脂模式，提升代谢(点击查看下载大图)