木耳不焯水是不能吃的，因为木耳上有一些细菌是洗不掉的，需要高温烹煮了之后才能完全祛除，如果泡发了就直接食用的话，不仅会影响口感 ， 对身体也会造成一定的影响 。
木耳主要分为黑木耳和白木耳，前者主要用来做菜 ， 后者主要用作炖汤，在生活中是非常受欢迎的 。黑木耳里面含有丰富的铁、钙、磷等等营养元素 ， 现在市面上大多都是人工培育的 ， 一般在吃之前都需要焯水 。
有很多人为了方便，不想焯水，实际上如果不焯水它是不能吃的 ， 因为木耳上有些细菌是洗不掉的，需要经过高温烹煮之后才能完全祛除，且焯水之后，还能提高黑木耳多糖的溶解度 ， 提高蕴含的膳食纤维，更好的帮助人们吸收 。
【木耳不焯水能吃吗】因此木耳在吃的时候，一定要焯水煮熟，不能用冷水泡发了之后就直接食用，这样对我们的身体是没好处的 。而焯水的过程也比较简单，只需要用凉水泡发，去掉根蒂 ， 在下锅煮上一分钟左右即可 。
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