三伏天”的“伏”是指“伏邪” ， 三伏是按农历计算的，分为头伏，中伏，末伏，被统称为三伏天 。三伏天可多吃水果蔬菜，如苦瓜、萝卜、丝瓜等 。三伏天更要多注意休息 ， 合理安排时间，做好防晒，避免中暑 。
三伏天是什么意思?
三伏天，在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的时期 。“三伏天”的“伏”是指“伏邪” ， 即“六邪”中的暑邪 。“伏”天气太热，宜伏不宜动 。三伏是按农历计算，大约处在阳历地7月中旬至8月上旬间 。
三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、丝瓜、萝卜、柠檬、椰子都是不错的选择 。夏季暑湿，食物补水 ， 在炎热的夏天里也要保持心情的舒畅，切勿情绪急躁 。
【三伏天是什么意思?】三伏天应当多注意休息，合理安排睡眠时间 。多喝水 ， 补充身体因为炎热夏季流失掉的水分 。少吃冷饮影响对肠胃的负担 。在高温时期最好不要出门，如要出门，做好防暑和防晒工作 。
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