5.你说离职时画大饼
用美好的蓝图来让你对离开这份工作的初心产生怀疑 ， 让你犹豫不决：" 我们公司正在扩大业务，到时你就可以拿到很多提成，分红，股权，你这时候离开，损失多大 "；" 我很看好你的能力，还打算下季度推荐你升职做主管，你这时候谈离职我好失望 " 。
如果说 " 画大饼 " 式的 " 职场 PUA" 只是让你失去判断，那接下来在职场中，" 打压式 " 的 PUA 才是致命一击 。
职场新人往往会抱着谦虚谨慎的心理，觉得领导很优秀，而领导的表达会在无意识中成为你心中的优势意见 。若没有强大的自我意识，在一次次优势意见的语言暴力下，你会开始怀疑自己 。" 打压式 " 职场 PUA，往往会从你最在乎的事情入手，对你抱有信心的优势点进行打击，不停地通过各种小事质疑你 。
如果这种情绪无法发泄，且不断地上演，加上身边同事报以同情，慢慢你就会开始怀疑自己是否是真的有问题 ， 会在想 " 我是不是真的错了 "，" 我是不是真的比较差劲 " 。寻求认同感往往是员工在 " 打压式 " 式职场中越来越受挫的主要因素，因为真正 PUA 你的领导 ， 是不会给你认同感的，于是你只好渴望通过加倍的努力得到认同，陷入恶性循环的怪圈 。
越想被认同换来的越是否定，越否定你就越加倍的努力加班、反思，不断的投入去证明自己，在一次次的受挫中，开始怀疑自我 。
在人们对自我判断缺乏信心的时候 ， 常常需要依托外界的信息 。" 打压式 " 的职场 PUA 已经让你丧失自信，而这时你往往把领导当成你获得外界依托的重要信息渠道 。职场中很多领导在管理员工时 ， 会使用 " 打一巴掌，给一颗甜枣 " 的方式 ， 通过对员工恩威并施，赏罚分明，让员工更信服 。适当的使用是有利于团队管理以及对员工的心理安抚 。像那种不停地对员工的自信心进行碾压，让她失去判断，再采用给她一颗大大甜枣的方式，让她心生感激，产生依靠，逐渐对领导的话深信不疑 。
1 ， 你距离我满意的差距还很大，面试的时候你不是这样的 。
2 ， 我们接下来任务很重，我们会有新的工作量，我不管你们多晚下班，必须完成的（并不加工资）以后这都是你们的成长 。
3，可能因为你们还年轻 ， 不要因为活多就累，我现在就已经是不同的维度了，这都是为了你们好 。
4，你真的是个理科生吗，这都算不出来？你真的是个文科生吗，这都看不出来？
5 ， 你能听懂我在说什么吗？
6，你太令我失望了？
7 ， 不要像谁谁谁（她之前的下属）那么失败，干了这么多年什么也不会 ， 我不希望你们变成她 。
8 ， 你们现在是学习的时间，要多干 。
9，我作为领导很累，你们怎么不能让我放心，你们会不会干活？
10 ， 天?。阍趺聪氲? ，你平时都闭着眼干活吗？然后安排给小编超额的量 。
11 ， 你缺少专业度，就是个野路子干活 ， 在我这里才能好好学 。
这其实就是职场中 " 恩惠式 "PUA 常见套路 。
当你对自我的认知全面崩塌，没有领导的 " 指示 " 你寸步难行，而这时产生的依靠、讨好心理，会慢慢地让你的精神被控制 。这是最可怕的一环，当你已经在职场中丧失自我 ， 变成了领导手下无底线的 " 社畜 "，他摧毁奴役你的目的已经达到，而你也心甘情愿去被奴役 。
心理学家告诉我们：如果你在一段关系当中总是感觉到被贬低，被指责 ， 感觉到自卑，一定要回到自己的社会支持系统当中，去寻找爱的连接和支持 。
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