1、先将剩余的水先倒掉，拆开水瓶、盖子、瓶嘴等部件，分别用清水冲洗 。用小刷子旋转和直刷来仔细清洗瓶身内部各个角落 。如果是透明的瓶体 ， 瓶内壁的水既不凝聚成滴，也不汇聚成股地往下流，就是洗干净了 。
2、壶嘴直接和口腔接触沾染唾液，外露的壶嘴还会在户外运动中受到灰尘污染 。另外，含糖类饮料也会大量残留在壶嘴 ， 滋生细菌，正所谓病从口入，清洗时需要格外注意 。可拆卸壶嘴的清洗比较简单，用力旋转拔出壶嘴，用清水冲洗，如果遇到壶嘴底部有密封圈，需把密封圈拆下再进行清洗（如不拆下 ， 密封圈背面会成为污物聚积的死角） 。如果是不可拆卸的壶嘴，可在瓶内倒入一定量餐具用清洁剂，灌水摇匀，拉开壶嘴，反复挤压冲洗 。
3、壶口和壶盖上的螺纹也是清洗时容易忽略的地方 。建议涂抹适量牙膏，用牙刷反复擦洗 ， 最后冲洗干净，放在通风处晾干即可 。
【运动水杯刷不干净怎么办 保温杯刷不干净了怎么办】4、运动水杯最好消毒方式是干燥 。建议清洗水杯后，尽可能控干 。比如开口朝下，放置干净的篦子上，控干内部的水 。
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