②揉腹
揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做 。
以上四招，只要长期坚持 ， 就能很好的去寒 。接下来就看您的了，抓紧行动吧！有问题可留言或者私信我，觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！
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