?3. 避免做这些事
·减少负重或提拿重物的机会
·避免上下楼梯、不断抬腿的动作
·坐着的时候，可以在背后放一个靠枕，这样能减少骨盆对耻骨的压力
·在坐车的时候 ， 先坐下来 ， 然后双膝并拢，一起将双下肢移至车内，这样能减少耻骨的错位 。
【耻骨疼在哪个位置图片 孕晚期 耻骨疼在哪个位置图片】淘妈说：每位孕妇十月怀胎都会经历很多辛苦的事情，而耻骨疼腰酸比较严重的一个了 。不过这样都是正常的妊娠变化，孕妇要正确看待 。如果你不堪耻骨疼的困扰的话，不妨试试我们以上提到的方法，在一定程度上能减轻你的疼痛 。
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