【睡前多久喝酸奶不会胖 睡前多久喝酸奶不会胖呢】
一般说来酸奶最好是在睡前半小时~1小时左右进食 。
睡前半小时到1小时喝酸奶能够避免酸奶进入肠胃后引起的肠胃不适 。
另外要注意酸奶中含有的活性乳酸菌不能耐高温，所以睡前喝酸奶是不宜加热酸奶的 。
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