红枣既不是热性也不是凉性的食物，红枣是温性的食物 。按照中医的说法，红枣的物性为温性，具有补血益气、温养脾肾的功效 ， 长期食用红枣有助于身体的滋补 。
红枣是热性还是凉性
【红枣是热性还是凉性 红枣的功效与作用】按照中医的说法，食物具有四性，分别是寒、温、热、凉 。而红枣既不是热性也不是凉水的食物 ， 红枣其实是一种温性的食物，食用后既不过于燥热，也不会过度体寒 。温性的红枣具有缓慢滋养身体的功效，长期食用红枣，可以帮助我们补血益气，强健身体 。
红枣的功效与作用
红枣富含钙 、铁等矿物质，有助于骨骼发育，因此适量食用红枣可以帮助老年人防止骨质疏松 。红枣对于贫血以及体寒的人士具有一定的滋补功效，有助于养血益气 。红枣还含有黄酮类物质，这种物质可以防止脑缺血以及脑供血不足的问题 。
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