桑葚泡水的功效与作用桑葚泡水的功效与作用及禁忌 _桑葚泡水的功效与作用

核心功效
美容养颜、补血清血、促进消化
桑葚泡水的简介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果，每年4-6月果实成熟。桑葚晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚含有大量的水份，还含有粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸等营养成分，桑葚泡水喝可以美容养颜、改善体质。

功效与作用
1、美容养颜：桑椹含有丰富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速细胞新陈代谢，起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
2、补血清血：桑椹含有多种活性成分，可以调整机体免疫功能，促进造血细胞生长，起到补血清血的功效。
3、促进消化：桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸和苹果酸，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，从而促进肠胃的消化和吸收。