【如何避免手脚冰凉 如何避免手脚冰凉的方法】注意保暖
冬天需增加衣服鞋袜 ， 对手脚彻底保护 ， 也可手脚涂抹护手霜 ， 有一定的保暖作用 。可借助暖宝宝、热水袋等外来温度维持温暖 。
摄入高热量食物
人体在进食后通过对食物的消化吸收可转化为热量 ， 多食用一些高热量食物，如巧克力、奶油、花生、牛肉等等可有助于保暖 。
运动锻炼
运动可以促进人体血液循环，当血液加速循环也可带动热量，将血液流向四肢，可改善手脚冰凉的情况 。
姜片泡脚
使用姜片放入温热适宜的水肿泡脚 ， 生姜驱寒，可有效的驱逐身体的寒气，也可使末梢血液循环，改善手足冰凉的症状 。
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