托马斯全旋是体操、街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆 。
分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿 ， 至分腿后撑并接上 。
【托马斯全旋是什么意思 托马斯全旋是什么意思呀】主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力 ， 产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心 ， 进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑 ， 利于接上托马斯全旋动作 。
该动作也可在自由体操项目中完成 。
由于自由体操场地大 ， 手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习 。
该动作可在鞍马上、环上完成 ， 也可在其它部位完成 。
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