周五晚餐
晚餐
米饭+发面饼（早餐剩下的）+西红柿炒土豆片+蒜薹炒肉
我家晚餐基本比较简单，由于午餐吃了炒米粉，晚餐就想吃米饭了 ， 炒一些清淡的菜比较好，晚餐不能吃得太油腻，要么易长胖，对消化也不太好 。
西红柿炒土豆片 ， 这是新疆人爱吃的家常菜，看着很有食欲，做法也简单 ， 尤其是秋冬季，吃着真不错 。
周六晚餐
主食：米饭+玉米粥
菜：焖烧鲫鱼+辣椒炒豆腐干
这些就是午餐吃剩下的 ， 我不想做的太多了，第二天还要接着吃剩饭剩菜 。就把电饭煲的米饭热一下，5分钟搞定，一边可以用微波炉高火3分钟加热焖鲫鱼，2分钟高火加热辣椒豆腐干，玉米粥也是加热2分钟了 ， 一共7分钟搞定晚餐了，都不用动锅动油炒菜了 ， 也没有油烟味了，做晚餐是不是很简单？
周天晚餐
主食：米饭+韭菜鸡蛋烙饼
菜：清炒土豆丝+清炒莴笋叶+咸鸭蛋
每次分享我的晚餐，群友们都会笑我，因为我家的周末三餐比较简单，不像群友们的周末都是吃大餐，各种硬菜鸡鸭鱼肉摆满桌，就像过节一样丰盛，而我的就是太简单了，周末晚餐就是两个菜，两种主食，发到群里，群友都说我，作为一个美食达人 ， 这晚餐实在是太简单，一点肉都没有，没法吃了 ， 看看这就是我的晚餐，真的没法吃吗？我家晚餐基本都是以清淡为主，不会鸡鸭鱼肉摆满桌 ， 也不吃太油腻，太麻辣的菜，米饭搭配两个素菜 ， 我感觉挺好的，晚餐嘛，要吃少点 。
我家晚餐是不是特别简单清淡？有的小伙伴们会说 ， 晚餐没有肉，真的没法吃，其实，每家都有自己的晚餐饮食习惯 ， 因为每个年龄段吃的都会不一样，家庭成员不一样，那吃的就更不一样了 ， 我家没有学生族，饮食属于比较清淡型，家人吃的舒服 ， 身体健康就是我做晚餐的动力 。
跟着可可做早餐，给家人一份关爱，一份健康保障卡！
可可的美食 ， 最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食 。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准 。每日分享好吃好玩的 ， 关注我，享受美食不迷路 。
推荐阅读
- 矿泉水 哪种矿泉水最好
- 健康证怎么办理 健康证的办理流程
- 2023考研健康打卡漏报1-2天是否有影响?
- 宫颈癌防治健康教育核心知识
- 健康管理师报考条件 报考健康管理师有什么要求
- 烟台健康证在哪办
- 体育与健康的关系体育与健康的意义
- 什么材质水杯茶好喝健康 什么材质水杯茶好喝
- 地点+电话 烟台游泳健康证办理地址汇总
- 上海用什么查健康码核酸 上海用什么查健康码