小买怡情、大买伤身：警惕购物上瘾
购物成瘾也被称为“强迫性购物症”，这是一种心理疾病，严重的甚至会造成包括抑郁症、大量债务、家庭破裂等等 。强迫性购物症的发病率可能比你想象的要高一些，每十个人中就有一个强迫性购物者 。
强迫性购物症是一种逃避机制 。
患者无法感受到自己的价值，会陷入自卑和各种心理不适感，他们希望购买行为可以帮助他们摆脱这种感受 。
当我们不够快乐时，看到商业广告上温情与欢乐画面的那一刻，会产生一种错觉：买下来，我就会快乐 。然而，这同样是一种逃避，从长期来看并没有真正起到作用，反而会陷入更深的购物成瘾中 。
有趣的“零售疗法”：适量“剁手”治愈心病
即便如此，大多数时候购物是无害的 ， 适量的“剁手”甚至还能带来一定的心理疗愈效果 。对此，心理学家提出了“零售疗法” ， 指代通过购物来自我调节、释放压力、缓解负面情绪等的一套自我调节方法 。
事实上，购物赋予了人们许多自主选择的机会，而通过做出这些选择 ， 我们也随之获得了一种对生活的掌控感 。
【消费 购物消费的感受普通话三分钟 购物的感受】其实，很多次小额的“买买买”比一次性的大额消费带来的快乐更多 。甚至还会持续提供正向情绪 。所以，我们要学会用小钱激励自己，让幸福聚沙成塔，成为习惯 。
来源：新闻坊
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