核心功效
美化肌肤、防治便秘、祛痰止咳、降低胆固醇 。
芒果的简介
芒果为著名热带水果之一 ， 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分 。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等 。
功效与作用
【芒果的功效与作用禁忌 芒果的功效与作用禁忌是什么】1、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
2、防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用 。
4、降低胆固醇：芒果中含维生素C量高于一般水果 ， 芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
过敏性体质人群、患有皮肤病的人群 。
不宜同食
1、芒果不能与大蒜等辛辣食物同食，大葱、蒜酱、韭菜、辣椒、茴香等香料，都是刺激食物 。因为芒果中含有大量氨基酸，果酸等物质 ， 与辛辣食物同吃会造成过敏 。
2、芒果不能与海鲜同吃，芒果和海鲜都是易过敏的食物 ， 不容易消化且易过敏 。
3、芒果不能与酒同吃，芒果和酒都是辛辣刺激的食物，同吃对肾脏器官负担大 。
芒果的食用方法
芒果奶昔
准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒 。取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥 。果泥用牛奶，搅拌均匀 。搅拌好后 ， 把切好的芒果粒倒进去 ， 这样就完成了 。
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