杂粮米饭有大米、紫米、大黄米、糙米、燕麦米等 。
1、大米：稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物 。大米是中国大部分地区人民的主要食品 。
2、紫米：颗粒均匀、颜色紫黑、食味香甜、甜而不腻 。紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名紫米 。
【杂粮米饭有哪一些米 杂粮米饭有哪一些米类】3、大黄米：又称“软黄米”，与“小米”非同一种作物，是由糜子去皮加工而成 。适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯 。
4、糙米：稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成，与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留 。
5、燕麦米：是世界上公认营养价值高的杂粮之一 。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。
推荐阅读
- 肉有异味怎么去除异味 肉有异味怎么办
- 常见的昆虫种类100种 常见的昆虫有哪些
- 实木烤漆门和实木复合门的区别 实木烤漆门和实木复合门有啥不同
- 金桔的功效 金桔有哪些功效
- 日字加一笔是什么字 日字加一笔有几个字
- 副词的用法有哪些副词的用法归纳
- 立冬和冬至的区别 立冬和冬至有什么不同
- 转基因食品的危害 转基因食品有什么危害
- 有甲醛的环境住了的反应 甲醛的环境多久
- 杂粮之都是哪个城市 杂粮之都是指哪里