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蚂蚁森林保护罩的获得步骤是：1、打开支付宝，选择“我的”选项，进入支付宝界面。2、选择页面上端的“蚂蚁会员”的选项。3、下滑页面，找到“热门权益”，下面便会有“蚂蚁森林能量保护罩” 。4、选中“蚂蚁森林能量保护罩” 。5、点击进入后，有个“200积分”的选项，点击即可获取能量保护罩。蚂蚁森林是一项旨在带动公众低碳减排的公益项目，每个人的低碳行为在蚂蚁森林里可计为"绿色能量" 。

蚂蚁森林能量产生规则：
1、行走，行走的步数越多，次日生产的能量越多。步数的记录，以行走后打开支付宝的步数为准，每天行走产生的能量上限为296g 。
2、淘票票购买电影票，演出票，能量为180g/笔，上限为每月10笔。
3、线下支付，每笔线下超过1元的支付都能产生能量，5g/笔。每天最多10笔，超过10笔没有能量产生。

4、购买火车票，在12306/飞猪上购票，使用支付宝付款会产生能量。136g/笔。每月上限10笔。
5、生活缴费，使用支付宝缴纳水电费，燃气费。能量为262g每笔，上限10笔/月。
6、预约挂号，上限5笔/月，能量227g/笔。
7、乘坐地铁，公交，每次52g ，每天最多5次。
8、电子发票，5笔/天，能量为5g/笔。
【蚂蚁森林保护罩怎么获得蚂蚁森林保护罩如何获得】9、单车骑行，超过3分钟会有能量产生，每分钟1.8g，单次上限30分钟，单日上限88分钟，每天最多可获得158.4g能量。