2、适当摒弃内心的完美主义思维
过度思考的精神内耗者，往往存在一种完美主义的倾向 。
其实，很多人的完美主义只是一种感觉，并不都是不执着于完美事实，而是追求那种完美感觉带来的虚荣感和自豪感 。
正是这种虚无的感觉，让他们总是感觉自己对事件的解读和思考还差一点点，导致迟迟不肯去行动 。
很多时候，“想太多”的完美主义者，为了逃避不够完美带来的挫败感，经常性害怕做出决定和实践 。
所以 ， 想要停止过度思考，不让自己想太多，摒弃内心的完美主义思维尤为重要 。
金无足赤人无完人，完美的人事物是不存在的，只有把握真实，把心放空，才能看见本质 。
3、接纳无常变化、接受自己的真实
世界都是动态发展的，事件是无常发生的 。
要学会接纳世间的无常和变化，接受真真实的自己 。
不要总是过度指责自己想太多 ， 毕竟在这样一个物欲横流、信息泛滥的年代，很多人都有选择困难症 。
你之所以会胡思乱想、举棋不定，并不代表你欠缺果断的能力 ， 其实恰恰体现出你是一个认真负责，不愿意随波逐流 ， 深度思考才做决定的人 。
国际级NLP大师李中莹：
躲不了的去面对，逃不了的就臣服 。
所以，不要去抵抗自己的过度思考，而是学会接纳 ， 臣服自己的胡思乱想，反而能够慢慢纾解这种精神内耗 。
人生在世，别想太多 ， 生命很重，生活要轻 。
我们的生命很脆弱的，就别给自己多增负担 。
学会做自己能做的事情，过自己能过的生活 。
这样子，其实就很好 。
很多时候 ， 简单容易；但却快乐，以及幸福 。
国际级NLP大师李中莹经常说的一句话：
世界上其实只有三件事：自己的事，别人的事，老天爷的事 。
忧愁来自：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事 。
快乐来自：做好自己的事，不管别人的事 ， 别想老天爷的事 。
总是想太多，就会错过很多眼前的美好 。
人就一辈子，活一次，别让自己活太累 。
放下执念、摒弃完美、接纳自我，保持良好的情绪、平衡的心理，知足才能常乐 。
你身边有没有想太多的人 ， 或者自己本身就是？
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