驱虫专家——大蒜 。功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染 。大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素 ， 这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
解毒灵丹——南瓜 。功能特点：充饥、解毒 。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥 ， 而且还有一定的食疗价值 。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用 。
抗癌妙药——豆角 。功能特点：健脾胃、抗癌 。豆角富含蛋白质和多种氨基酸 ， 经常食用可健脾胃、增进食欲 。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等 。
滋补圣品——赤豆 。功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃 。说赤豆有很好的药用价值一点都不为过 ， 在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕 ， 而治下痢肠，解酒?。?除寒热痈肿，排脓散血 。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物 。
维B2专员——黄豆芽 。功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血 。黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节 ， 多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处 。
4)干咳嗽吃什么好的快1、川贝雪梨盅 。雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用 。川贝味苦、甘，入肺、心经 ， 化痰止咳、清热散结 。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好 。
2、萝卜陈皮汤 。对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好 。
3、柿饼川贝水 。柿饼颜色灰白，断面呈金黄半透明胶质状、柔软、甜美，性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠 。川贝只适用于燥咳 。因此川贝蛮适合秋咳 。
4、芝麻粥 。适用小儿干咳无痰，大便干结者 。
5、蜂蜜百合花茶 。此茶饮除了止咳润肺、安心宁神外，还可以养颜排毒、舒缓胃痛 。
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