1、开合跳200个大概能消耗67-134热量左右 。
【200个开合跳消耗的热量 什么是开合跳】2、开合跳也被称为星星跳 ， 是一项非常经典的“燃脂热身”动作 ， 它能让你身体快速进入运动状态 ， 持续运动时 ， 能有效甩走全身赘肉与脂肪 。开合跳是一项简单又高效的有氧动作 ， 它可迅速提高你的心跳率 ， 让身体加快进入燃脂状态 ， 除了能快速提高心跳率之外 ， 也有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻练 。
3、标准的开合跳做法：自然站立 ， 双手置于两侧；跳起时打开双脚 ， 双手越过头顶；再跳跃一下时 ， 收回双脚 ， 双手返回原始位置 。
推荐阅读
- 前后跳的运动怎么做 如何进行前后跳锻炼
- 华为手机一直跳广告
- 《上古卷轴5：天际》进游戏就跳出的问题的解决办法
- 心跳每分钟多少次正常?心跳过快就意味着不正常吗?
- 《上古卷轴5：天际》强力优化，解决跳出问题
- 热水壶一插电就跳闸怎么解决 一插上电热水壶家里的电就跳闸是怎么回事
- 去跳蚤最简单的方法 推荐这几个除跳蚤的方法
- 抖音left eyelid der der jump是什么歌 左眼皮跳跳是哪首歌
- 跳跳鱼的营养价值 关于跳跳鱼的营养价值
- 《上古卷轴5：天际》有关全民汉化繁体系统跳出解决方法