【羽毛球每次打多久瘦身效果好 羽毛球每次打多久瘦身效果好呢】
有氧运动是需要持续30分钟后才会有效的进行燃脂，所以要想要达到好的瘦身效果，就需要保证每次打羽毛球的时间在30分钟以上，1个小时左右为宜 ， 每周运动3-4次 。
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