羽毛球每次打多久有效果 羽毛球每次打多久有效果呢


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【羽毛球每次打多久有效果 羽毛球每次打多久有效果呢】有氧运动是需要持续运动30分钟才会开始消耗热量,燃烧脂肪 , 所以想要打羽毛球能达到有效的燃脂效果,就要保证每次的运动时间能在30-60分钟 。

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