跑步的效果好还是做keep keep原地跑有用吗

【跑步的效果好还是做keep keep原地跑有用吗】

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跑步的效果好还是做keep keep原地跑有用吗


有用 , 有定位 , 最多就是地图上一直在一个点跑 。按照运动强度来说 , 其实原地跑消耗热量更快,强度更大,但是它不是锻炼下半身,所以想要减脂,只能减下小肚子和腿,尤其是大腿,户外跑会相对缓和一些,消耗的热量是属于舒缓而绵长的,对于全身脂肪都有很好的消耗作用 。
Keep是一个app,于2015 年2月4日上线[1],致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案 。Keep已开设线下运动空间Keepland,并发售KeepKit系列智能硬件产品 。被 App Store 评为“2015年度精选应用” 。
功能特色:包含多种健身训练课程,多维度记录运动轨迹和数据 。户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据,发布动态时配有专属跑步水?。?可通过完成任务来获得跑步徽章 。实现室内跑步机跑步,户外跑步增加了跑步路线功能 。记录骑行轨迹和运动数据 。Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据,完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章 。


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