1、要有一个固定的生物钟：看似跟成绩关系不大，其实对集中精神大有帮助 。早上起床和晚上睡觉要有固定的时间，而且一定不要赖床，一旦赖哪怕10秒钟，都对你的决心造成很大的影响，所以闹钟一响就立刻起来 。
2、不能三心二意：三天打鱼两天晒网的话会使你懒散松懈的，一旦收不回来，那就基本考不出高分 。最重要的就是你的注意力在书上，课上，习题上，这样才可以学出来 。
【高三学生成绩越来越差怎么做 高三学生成绩越来越差怎么做心理辅导】3、考后调整：对于高三学生来说，面对自己的成绩下滑，可能会在心态上有很大的波动 。所以这一阶段的主要任务 ， 就是及时的处理成绩退步后考生的巨大负面影响 。像是面对成绩下滑后的慌乱、自卑、自我怀疑或是对考试的恐惧感等等 。
4、把考试看淡：很多考生把考试当作是洪水猛兽，害怕考试 ， 所以一到考试就会紧张，严重的甚至会影响自己的考场发挥 。其实我们可以把考试当成一种游戏，这样可以让自己的心态更放松一些 。
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