人们提到糖尿病时，可能多数人身边都遇到过这种疾病的患者，因为随着人们生活水平的提升 ， 现在临床上糖尿病人逐年增多 。其实，糖尿病的发生除了遗传原因之外，错误的饮食习惯也是糖尿病的一大诱因 。比如有些人平时吃大鱼大肉比较多，又不注意锻炼身体 。不过，得了二型糖尿病怎么吃才好?下面给大家推荐几个经典的好菜 ， 适合大家多食用：
二、山药排骨汤 山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜 ， 口味咸鲜，可补肾养血 ， 增强免疫力 。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 ， 也非常适合糖尿病友 。
三、苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成 。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效 ， 对糖尿病稳定血糖有益 。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用 。用鸡蛋的火去中和苦瓜的寒 。加工方法：1、苦瓜去核切薄片 ， 加盐少许揉擦，腌15分钟，然后放沸水中略焯一下; 2、鸡蛋2个搅打均匀，加盐少许; 3、锅中放油 ， 先下苦瓜略炒 ， 然后倒入鸡蛋液两面煎熟即可 。
四、肉末金针菇 猪肉温中补气，含有丰富蛋白质，金针菇含有丰富的纤维素、维生素与矿物质，组合起来非常适合糖尿病友;做法：1. 金针菇去根洗净控水 2. 肉末中加少许油搅拌均匀(也可以再加一点料酒或胡椒面) 3. 开火做炒锅不加油 ， 加热后把金针菇放入一直翻炒，把金针菇的汁水炒干些 ， 变蔫吧啦就盛出待用 4. 锅中放适量油，油热放姜末煸香将肉末放入捣碎翻炒，至肉末变色后加酱油继续翻炒出肉香 5. 放入变蔫吧的金针菇，翻炒均匀即可出锅 。至于放不放盐就看您的口味啦.....
五、西红柿拌黄瓜 西红柿与黄瓜都是非常营养丰富的蔬菜，热量低，非常适合糖尿病友 。
六、西兰花炒虾仁 虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳 ， 通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效 。西兰花含有丰富NMN与维生素，是天然的抗氧化剂，有助糖尿病康复 。
做法：1.西兰花去粗茎 ， 分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小;在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下 ， 捞出沥水; 制作步骤2(2张) 2.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用; 3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒;放入西兰花 ， 用大火迅速爆炒，再添加调味即可 。
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