![红薯功效与禁忌 红薯功效与禁忌是什么](http://pic.yunnanlong.com/220701/1036443Q3-0.jpg)
1、红薯具有补虚益气,健脾强身的功效 。每100克红薯中含有膳食纤维1.6克,脂肪0.2克,维生素A125ug,一般人均可食用 。
2、红薯能有效阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3、红薯还能够促进胆固醇排泄,防止动脉粥样硬化,从而降低心脑血管疾病的发生 。胃酸过多及胃溃疡患者,过敏体质者不宜食用 。
【红薯功效与禁忌 红薯功效与禁忌是什么】4、红薯食用过多会使人产生腹胀呃逆 。红薯中的淀粉不易经高温破坏,难以消化,会出现腹胀,烧心,反酸排气等不适一定要蒸熟后煮透再吃 。
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