打羽毛球每周打多少次有效果 打羽毛球每周打多少次有效果呢


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【打羽毛球每周打多少次有效果 打羽毛球每周打多少次有效果呢】不管是进行什么运动,都是需要保证运动频率才能达到运动的效果,打羽毛球也是一样的 , 每周保证3-4次的频率,才能达到好的效果 。

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