1、入睡时间相对固定:一般建议4岁儿童大概在9点上床睡觉 , 早上起床时间大概在7点 , 则作息时间即可逐渐规律;
2、建立日程化的东西:比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00进行相应活动,安排比较规律;
【4岁注意力不集中怎么办 4岁小孩注意力不集中怎么训练】3、家长陪伴儿童做事过程中,也要形成规则意识 , 比如拍球时注意边拍、边数,比如叠积木时注意儿童叠一块、家长叠一块,促使形成轮替意识;
4、当然上述过程中需特别注意,如果儿童涂颜色画画过程中,家长往往会不断送水果、零食、水等,均会干扰儿童注意力 。因此,需注意提供儿童比较能安心做事的机会;
5、进行视觉、听觉注意力的训练:比如两幅图片有不同地方,让儿童找到两幅图片不同地方,即可培养儿童视觉注意 。听觉注意上可以睡前给儿童读故事,进行亲子阅读,但读故事同时需注意鼓励儿童类似填空 , 找到故事中一些关键点 , 比如时间、人物,也有助于改善视觉注意、听觉注意;
6、表扬、认可对儿童而言特别有价值、有意义,也可强化儿童一些好行为,让注意力逐步集中 。
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