【开合跳每天1000个一个月瘦多少 200个开合跳一个月能瘦几斤】
200个开合跳一个月能瘦几斤1视具体情况而定 。
开合跳是一种减肥方式，如果在进行开合跳的同时饮食热量摄入较少的话，每天锻炼30分钟-1小时左右的开合跳，坚持跳一个月，可以瘦3-5斤；但若是不控制饮食的话 ， 每天做开合跳所消耗还不足以消耗饮食摄入的热量，可能没法减肥还会长胖 。
开合跳瘦哪里效果明显2坚持跳开合跳的话，手臂和大腿瘦起来是比较明显的，在进行开合跳运动的时候手臂和大腿是一直在运动着的 ， 开合跳虽然是一个全身性的有氧减肥动作，跳开合跳能提高心率 ， 调动身体脂肪，同时可以锻炼到手臂、大腿、肩部的肌肉群，无论是想瘦手臂、还是瘦大腿或者是瘦全身 ， 都是有作用的，但是综合来说，跳开合跳对手臂和大腿的作用更为强烈一些 ， 减肥效果也会更明显一些 。
跳开合跳小腿会变粗吗3一般不会 。
开合跳是一项身体锻炼的项目 ， 进行开合跳主要是锻炼身体，在进行运动的过程中对于腿部的针对性要强一些 ， 但是这是全身性的运动，并不会单独锻炼到腿部肌肉，可能刚刚跳完开合跳之后腿部会出现短时间的充血 ， 让小腿看起来粗一些，过段时间就会自然恢复了，如果还是担心的话 ， 运动完之后可以进行简单的拉伸，拉伸后 ， 不仅不会让腿部变粗，还可以让腿部线条变得更加紧实、美观 。
跳开合跳漏尿需要治疗吗4跳开合跳漏尿需要进行治疗 。
跳开合跳漏尿常见于压力性尿失禁病人，这是一种病理性问题，需及时到泌尿外科规范的治疗，做开合跳后会导致膀胱内压力升高，当膀胱内压力大于尿道括约肌压力时会出现漏尿现象 ， 严重的话，还出现尿失禁症状，一般来说，正常女性在做开合跳时不会出现漏尿症状，部分中老年女性病人 ， 由于多次生育后会出现产道萎缩，会导致尿道和膀胱角度发生改变，导致尿道括约肌张力下降 ， 就会导致一开合跳就漏尿或者尿失禁症状 。
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