可以吃银耳 。
银耳的性质并不寒，女性食用以后不会影响到经期正常的排血，所以女人来月经了是可以适量吃银耳的 。
【女人来月经的时候可以吃银耳吗？】银耳是一种非常适合女性吃的滋补品，有生津润肺、补血补气的功效 。在女性的月经期内，将银耳与红枣、枸杞、红糖等炖成汤可以加强银耳的药效，食用以后能抑制痘痘的形成，使肌肤白皙透亮，起到美容养颜的作用 。
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