仰卧起坐能减肚子吗多久才见效( 二 )


【仰卧起坐能减肚子吗多久才见效】面对平台期只需打破训练和饮食计划即可突破,如更少的饮食和更多的训练 , 或是调整饮食结构,适当多补充一些碳水化合物,恢复机体代谢水平 。

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