容易缺氧1雾天水汽多，空气湿度大 ， 在空气中弥漫着水汽凝结物，人在跑步的时候 ， 体内的耗氧量会增加，呼吸也会随着加快，因此，在雾天进行运动的话 ， 身体会吸入很多的雾气，这就会阻碍肺泡对气体的交换 ， 从而导致大脑缺氧，时间长了，容易出现头晕、头疼等不适反应，所以，建议雾天跑步的时候不要跑得太快、太急，以免缺氧，进行慢跑最佳 。
汗液不容易蒸发2雾的本质就是水，空气湿度大才会有雾，在跑步的时候，肌肉和骨骼活动增强，此时，体内的产热量显著增加，需要进行排汗散发体热，但是，雾天空气里面的水分多，湿度大，汗液排出体外后不容易蒸发，都会牢牢的沾附在皮肤上，让人觉得闷热和难受，因此 ， 雾天跑步还不利于汗液的蒸发 。
容易诱发呼吸系统疾病3雾是悬浮在近地面低空里面的水汽凝结而成，从肉眼看起来，雾是白白的，感觉是比较干净的，但其实，在雾里面往往会有一些可溶性的有害污染物和病原微生物，跑步的时候如果大量吸入，长期下来很容易诱发呼吸系统疾?。焕谏硖褰】?。
容易诱发皮肤疾病4【雾天跑步的危害有哪些 雾天跑步的危害】雾是悬浮的水汽，肉眼看起来，雾是干净的，但是，雾里面悬浮了一些有害污染物和病原微生物，经常在雾天跑步的话 ， 对皮肤也是不好的，皮肤是人体和外界接触的第一层，长期在这样的环境进行跑步的话，很容易造成皮肤损伤 ， 敏感肌长期在这样的环境中跑步还很容易出现过敏反应 。
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