仰卧起坐消耗热量1具体要看做的时间和数量 。
要想知道仰卧起坐的具体脂肪消耗热量，那么得结合运动者做仰卧起坐的时间和数量来算，一般来说人体每做50个仰卧起坐就可以消耗500卡路里的热量，按时间来算就是每小时可消耗480大卡左右的热量，这是符合大多数人的运动标准，当然由于不同人群有不同的体质，运动强度也不一样，得具体去看 。
仰卧起坐属于剧烈运动吗2算是剧烈运动只能够的一类 。
仰卧起坐的是一种身体仰卧，然后两腿并拢、两手举高，利用腹肌收缩进行的一种运动，数量一般以分钟为单位，一般都会有一定的速度和时间要求，可以帮助人体消耗大量的热量，所以仰卧起坐也可以算是剧烈运动中的一种 。
仰卧起坐的减肥效果好吗3具有一定的减肥效果 。
仰卧起坐主要是利用腹肌收缩进行的一种人体上下进行起卧的运动，运动量比较大，特别是人体腹部，会感受到比较剧烈的运动效果，从而可以达到比较好的减肥效果，所以仰卧起坐是具有一定的减肥效果的 。
仰卧起坐什么时候做最好4建议下午晚饭后2小时进行运动 。
【仰卧起坐消耗热量多吗 仰卧起坐消耗热量】仰卧起坐具有很好的减肚子作用 ， 下午晚饭后2小时做的话，这是人体处于保护状态，能力充足 ， 具有比较好的精力进行运动，其次，下午晚饭后2小时做仰卧起坐可以帮助人体消化食用中的热量脂肪，从而防止人体长胖，所以建议人体做仰卧起坐建议下午晚饭后2小时左右进行 。
推荐阅读
- 使用消毒棉签 使用消毒棉签擦拭各种接头时间要求至少多少
- 宝马紧急救援协助怎么消除，宝马紧急救援功能
- 消磁机如何消磁 消磁机如何消磁视频
- 卷腹的正确做法 图示 卷腹和仰卧起坐哪个效果好
- 慢速蛙泳一个小时消耗多少 蛙泳1000米消耗热量
- e的-x次方的积分怎么求 e的-x次方的积分
- 支付宝淘宝免密支付怎么取消
- 电脑照片heic格式转化jpg 苹果照片取消heic格式
- 仰卧起坐对子宫好吗? 仰卧起坐对子宫好吗
- 怎么样取消vivo手机上月亮标 怎么样取消vivo手机上月亮标志